De lichaamshouding beïnvloedt ons denken, doen en voelen en andersom. Wat we denken en voelen vertaalt zich in onze lichaamshouding.
Door dit te beseffen kun je je het volgende afvragen over jouw lichaamstaal:
– “Wat doe ik, wat denk ik daarbij en wat voel ik, als ik op deze wijze sta, lig of zit?”
– “Hoe zet ik mijzelf neer, ofwel hoe draag ik mijn gewicht?”
– “Wat wil mij dat zeggen over mijzelf of over de situatie waarin ik verkeer?”
– “Hoe adem ik?”
– “Wat betekent dit alles voor mij?”
Het gaat om aandacht ofwel “mindfulness”, onszelf te zien als één geheel waarin de geest en het lichaam,
en de omgeving, met elkaar in verband staan.