Sessies
Een individueel traject bestaat uit sessies van 2 uur. Tijdens het eerste uur van de sessie wordt een gesprek gevoerd. “Hoe gaat het?” Je kunt komen met jouw zorgen, klachten, of wat je ook maar bezighoudt. We kijken terug naar de vorige behandeling en je vertelt wat je ermee hebt gedaan. Verder leer ik je de eerste keer kijken naar hoe je staat en zit: Hoe sta je? Hoe zit je erbij? Hoe lig je? Hoe adem je? Wat is een neutrale houding?
Na de kennismakingssessie wordt de keuze van techniek aangepast aan jouw situatie. Gedurende het 2e uur van de sessie wordt er met deze techniek gewerkt. Het gaat altijd om ervaren. Belangrijk is dat je je op je gemak en veilig voelt en dat je openstaat voor ervaringen. We staan stil bij wat beweegt of juist niet beweegt, bij wat blokkeert, stagneert of stopt en proberen zoveel ruimte te scheppen dat energie stroomt en dat je je prettig voelt.
Gewoontes en veranderingen
Soms weet je het wel, met je hoofd begrijp je het. Maar hetzelfde patroon lijkt zich te herhalen omdat het nog niet is doorgedrongen in je lichaam. De gewoontes die zijn opgeslagen in onze lichaamscellen zijn trager om te veranderen. Leven is groei en dat betekent dat wij constant aan verandering onderhevig zijn. Heb je daar vertrouwen in, ben je alert of geef je het op? Een te grote alertheid levert als een reflex overspanning op. Als je het leven al of niet bewust hebt opgegeven kom je in een onderspanning.
Herhalingen
In eerste instantie wordt er gewerkt met Aandachtig zijn. Het waarnemend bewustzijn wordt gestimuleerd. Oefening baart kunst. Daarom krijg je iedere keer een brief mee met affirmaties en oefeningen die op maat gesneden zijn. Door herhalingen leert het lichaam herkennen. Het lichaam is een instrument dat uitdrukt en indrukken opdoet. Zelfs al doe je de oefeningen niet, je bent toch anders gaan staan. In verschillende situaties in je leven zul je dat merken.
“Margot is een mensen-coach en maatje. Op warme wijze laat zij jou ervaren wat het effect is van zichtbare en voelbare veranderingen in je beweging. Vanuit lopen of stilstand gaat zij een krachtige doch eerlijke dialoog met je aan. Keuzes worden daarmee opeens duidelijker en je komt daarmee lichter op je benen te staan. Zowel voor mijzelf als mijn medewerkers heeft Margot actief geholpen om in de eigen ontwikkeling sneller keuzes te maken. Bovenal waren de sessies met Margot zeer hartverwarmend en dus niet bedreigend. Ik kan iedereen Margot aanbevelen als je zelf of als (management)team er aan toe bent om gewaagde stappen in je ontwikkeling te willen ondernemen.”
Rob
Is dit iets voor jou?
info@stilstaanbijbewegen.nl of +31 (0)6 1244 8340