Sta stil bij wat jou beweegt als je rouwt door de dood van een dierbare of na de beëindiging van een relatie.
Manu Keirse schreef zijn boek: “Helpen bij verlies en verdriet, een gids voor het gezin en de hulpverlener.”
Hij adviseert de volgende zorgtaken:
– Het onder ogen zien van het verlies, door meerdere keren te vertellen over jouw veranderde werkelijkheid.
– Het ervaren van de pijn door het verlies. Pijn, verdriet en boosheid bij verlies is normaal, een gezonde reactie van een gezond persoon. Ga er doorheen. Neem de tijd en aandacht hiervoor.
– Pas je aan, aan de veranderde werkelijkheid zonder die persoon zowel binnenshuis als buitenshuis. Merk dat je nu alles alleen moet doen.
– Leer opnieuw genieten van het leven.
De volgorde van de eerste 3 punten wisselt maar is wel belangrijk. Pas dan kun je aan punt 4 beginnen.
Op de tweede verjaardag van de sterfdag van mijn lief, schreef ik het volgende:
Door de dood kan ik beseffen dat ik leef
Het leven gaat door en lijkt op een dans
Van voorwaarts gaan en terug…
Het leven staat niet stil en gaat voort
Ook in deze tijd….
Het verleden is een optelsom van ervaringen
Het gaat om het Nu, hoe ik daar Nu op terugkijk
Met vrede van en over het vergankelijke
Kom ik weer terug in mijn eigen kracht
Zoek je steun in jouw rouwproces?
info@stilstaanbijbewegen.nl of +31 (0)6 1244 8340