Om je conditie te verbeteren of in goede conditie te houden kun je een aantal verschillende methodes toepassen. Een van de methodes is het regelmatig doen van oefeningen uit de Tao, ofwel Qigong oefeningen.
Mijn persoonlijke ochtend ritueel is te bekijken op de volgende video.

Margot Groot
www.stilstaanbijbewegen.nl
055-5345264